คลังเก็บป้ายกำกับ: gclub slot เล่นผ่านเว็บ

3 เทคนิคจิตวิทยา

3 เทคนิคจิตวิทยา ที่ทำให้คุณเข้าใจตัวเองมากขึ้น เพราะบางทีถูกสังคมพาไป…

การที่เรารู้จักตัวเองจะทำให้เรารู้ว่าเราควรดำเนินชีวิตในรูปแบบของเราให้ออกมาดีที่สุดอย่างไร 

วันนี้เรามี 3 เทคนิค จิตวิทยา ที่จะทำให้คุณรู้จักและเข้าใจตัวเองมายิ่งขึ้น

1.คุยกับตัวเอง 

การที่เราได้นั่งและได้คุยกับตัวเองบ้าง จะช่วยทำให้คุณรู้จักตัวเองมากขึ้น เพราะบางครั้งคุณต้องออกไปเจอสังคมข้างนอกและผู้คนมากมาย จนบางทีคุณลืมไปแล้วว่าตัวคุณเองเป็นอย่างไร ลองถามตัวเองว่าคุณรู้สึกดีแค่ไหนที่ได้มีชีวิตในแต่ละวัน คุณเหนื่อยแค่ไหนกับการต่อสู้กับคนข้างนอก

คุณถามตัวเองดูบ้างว่าตัวเองต้องการอะไร …การที่บางครั้งเราได้พูดคุยและอยู่กับตัวเราเองจะทำให้จิตคุณนิ่งและคุณจะโฟกัสในสิ่งที่คุณต้องการจริงๆออกมา… แต่ทุกครั้งที่คุณคุยกับตัวเอง อย่าลืมบอกว่าตัวคุณเองนั้น ดีและโชคดี แค่ไหนนะ เพราะความคิดที่ดีมันจะเป็นแรงดึงดูดสิ่งดีๆมาให้คุณแน่นอน

2.ให้ความสงบกับตัวเอง

การที่เรามีเวลาให้คนอื่นและทำทุกอย่างเพื่อคนอื่น แต่กลับลืมมีเวลาให้กับตัวเอง คุณควรจะให้ความสงบกับตัวเองเพื่อให้ร่างกายและจิตใจได้อยู่กับคุณเองบ้าง เพราะการที่คุณได้ความสงบกับตัวเอง คุณจะมีสมาธิมากยิ่งขึ้น คุณจะรู้ว่าอะไรที่ทำให้คุณมีความสุขและอะไรที่คุณควรตัดมันออกจากความคิด…เพราะการที่ทุกวันวุ่นวายกับการทำนู้นทำนี่มันทำให้ร่างกายและจิตใจคุณได้พักอย่างจริงจังเลย

3.หยุดเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น

การที่ให้คุณค่าตัวเองเท่านั้น จะทำให้คุณอื่นเห็นคุณค่าในตัวขึ้นเหมือนกัน การที่คิดมีความคิดในเชิงเปรียบเทียบคนอื่น มันจะไม่ทำให้คุณให้คุณค่าและรู้จักตัวเองจริงๆ เพราะคุณก็จะมั่วแต่เอาตัวเองไปเทียบกับคนอื่นตลอดเวลา การที่คิดลบสภาพจิตใจคุณจะมองไม่เห็นสว่าง การที่ไม่มีแสงสว่าง คุณจะไม่เห็นตัวเอง

เพราะฉะนั้นคุณแค่โฟกัสในสิ่งที่คุณเป็น สิ่งที่คุณมี สิ่งที่คุณทำ แค่นั้นก็จะทำให้คุณรู้จักและเข้าใจตัวเองมากขึ้น เพราะการที่เอาเวลาไปเปรียบเทียบแสดงว่าคุณไม่เคยคิดเรื่องตัวเองเลย…การที่คุณเห็นค่าตัวเอง คุณจะเข้าใจตัวเองมากขึ้น

ถ้าเราไม่รู้จักตัวเองและใครจะมารู้จักตัวเราได้ เพราะเราต้องรู้จักเราเองดีที่สุดอยู่แล้ว เพราะฉะนั้นการที่บางทีเราถูกสังคมกลืนกินเราไป เราก็ควรจะดึงตัวเองกลับมาให้เร็วเพื่อที่จะได้โฟกัสในสิ่งที่จำเป็นของชีวิตเท่านั้น!

 

 

สนับสนุนเรื่องราวโดย   gclub slot เล่นผ่านเว็บ