ผลไม้กินแล้วไม่อ้วนมีอะไรบ้าง
ผลไม้ไทยแต่ละชนิดที่มีหลายคน อาจจะไม่รู้จักสรรพคุณเลยว่ามีอาไรบ้าง และผลไม้เหล่านี้ยังจะช่วยให้เราห่างไกลจากโรค และยังจะช่วยให้มีผิวพรรณที่สวยลดน้ำหนักโดยที่เราไม่รู้ตัว เพราะแค่ทานทุกๆวัน และยังเป็น
ผลไม้ที่เราชื่นชอบอีกด้วย
มะละกอ
มะละกอสามารถรับประทานได้ทั้งสุกและดิบ นำไปทำอาหารได้ทั้งคาวและหวาน หลักๆเลยก็ส้มตำ มะละกอผัดไข่ แกงส้มมะละกอ หรือจะปอกทานเลยด้วยผลสุก หรือนำไปแปลรูปได้อย่างตามความชอบใจ และมะละกอยังสามารถช่วยในการรักษามะเร็งและต้านมะเร็ง โดยเฉพาะมะเร็งต่อมลูกหมากชองท่านชาย และยังช่วยในระบบขับถ่ายได้ดี จึงเป็นที่นิยมกินในช่วงคุมอาหาร
น้อยหน่า
น้อยหน่าเป็นผลไม้ที่หลายคนอาจไม่ชอบทานเพราะเมล็ดเยอะ ยังยังช่วยรักษาอาการของโรคเริม และไขข้ออักเสบ โรคความดัน โรคหอบหืด และยังช่วยลดอัตราความเสี่ยงของทารกแรกเกิดในด้านความพิการแต่กำเนิด หลายคนอาจจะคิดว่าน้อยหน่าช่วยในการทานแล้วไม่อ้วนได้เหรอ เพราะในน้อยหน่าเป็นผลไม้ที่มีไขมันต่ำจึงเหมาะกับการลดน้ำหนักเป็นอย่างดี
แก้วมังกร
แก้วมังกรผลไม้ลูกแดงๆและยังช่วยรักษาอาการของโรคหัวใจ โรคเบาหวาน ป้องกันการอุดตันของหลอดเลือดและมะเร็งต่อมลูกหมาก และยังรับประทานเพื่อลดน้ำหนักได้อีกด้วยเพราะมี แคลอรี่ต่ำ กากใยอาหารสูงจึงเหมาะแก่การลดน้ำหนัก
แอปเปิ้ล
แอปเปิ้ลมีทั้งสีแดง สีเขียวและยังช่วยป้องกันการเกิดมะเร็ง รักษาความดันโลหิตสูงและโรคหลอดเลือดหัวใจ ยังมีไฟเบอร์ที่ช่วยลดไขมันไม่ดีในร่างกาย เมื่อทานเข้าไปจะทำให้อิ่มนาน ช่วยลดอาการอยากอาหารและยังช่วยลดอาการท้องผูกเพราะในแอปเปิ้ลมีกากใยอาหารสูง
ฝรั่ง
ฝรั่งเป็นผลไม้อีกชนิดที่มีสารต้านอนุมูลอิสละ และวิตามินซีช่วยป้องกันโรคเลือดออกตามไรฟัน ยังมีคาร์โบไฮเดรต โปรตีน และไฟเบอร์ เพียงแค่หันมาทานฝรั่งแทนขนมกรุบกรอบ เพราะในฝรั่งมีไฟเบอร์สูงจึงทำให้เรารู้สึกอิ่มมากขึ้น
สตรอเบอร์รี่
สตรอเบอร์รี่เป็นผลไม้ที่ยมทานกันอีกชนิดหนึ่ง ซึงมีวิตามินซี สารสร้างอนุมูลอิสละต่อต้านมะเร็งและยังช่วยบำรุงสายตา บำรุงสมองของเราอีกด้วย ยังช่วยให้ผิวพรรณสวยขึ้น และยังเป็นที่นิยมกันในเรื่องการลดน้ำหนักเพราะมีไฟเบอร์สูง จึงเป็นผลไม้อีกชนิดที่เหมาะแก่การลดน้ำหนักของสาวๆ
ผลไม้ที่นำเสนอมานี้อาจจะไม่ครบถ้วน แต่ก็เป็นที่นิยมกันในการลดน้ำหนัก ต้องมีชื่อของผลไม้เหล่านี้เข้าไปด้วยแน่นอน หรือบางชนิดอาจจะไม่ค่อยนิยมแต่ก็ลองมาหาทานกันดูว่าทำได้จริงหรือเปล่า
สนับสนุนโดย สมัครจีคลับ ไม่มีขั้นต่ํา
